Májunk a testünk egyik legfontosabb szerve, amely kiemelt szerepet játszik az anyagcsere-folyamatokban és méregtelenítésben. Az alábbiakban összegyűjtöttük, hogy miként óvhatjuk, hogyan tehetünk májunk egészségéért:
- Alapvető fontosságú az egészséges és normális testsúly megtartása, emellett nagyon fontos, hogy a diéta során kerüljük a szélsőségeket és ne essünk túlzásba.
- A napi rendszerességű, de legalább heti 3-4 alkalommal végzett testmozgás sokat segít májunk megóvásában.
- Néhány védőoltás felvételével is meg tudunk előzni számos májbetegséget, ezek például a Hepatitis A, illetve Hepatitis B betegségek.
- Néhány esetben a kis mennyiségű alkoholfogyasztás is májkárosodást okozhat, figyeljük a szakemberek által javasolt mennyiségeket és az egyéni adottságainkat.
- Végül, de nem utolsó sorban nagyon fontos, hogy csak indokolt estekben szedjünk gyógyszert vagy természetgyógyászati készítményeket, ezekről minden esetben egyeztessünk orvosulnkkal.
Amennyiben eltérés, betegség gyanúja merülne fel, forduljon orvoshoz!